容易引发疲劳的三大原因
有1/5的人群经常感到异常疲惫,而十分之一的人患有长期疲劳的症状。通常女人往往又比男人更容易感到疲惫。生理现象异常并不是通常的原因,在大多数情况下,人们感到疲劳往往与情绪和生活中不断积累起来的众多的小压力是相互联系的。通常可以通过进行血压测试排除患者因身体现象产生的疲惫感,如贫血或甲状腺缺陷。但如果有其它症状如消瘦,排便习惯不同,脱发或极度口渴时,也有很大的机率是由于身体内部原因。
一、生理方面引起的疲劳
1、有众多身体健康方面的问题会感到疲惫,不仅有常见的贫血和甲状腺问题,还包括一些令人惊讶的疾病如糖尿病和厌食症也会导致疲劳感。
2、超重或体重过轻可引起疲劳感。这是因为身体在日常活动中比正常人更加努力的运作。如果一个人的体重过轻,他的肌肉强壮度也更低,也许会加快产生疲劳的速度。
3、怀孕的女性(尤其是在开始的前12周)和哺乳期的女性也会消耗更多的能量,出现孕期疲劳和哺乳期疲劳的症状。
二、心理方面引起的疲劳
1、心理疲劳往往比生理疲劳更为常见。其中一个关键的原因是焦虑,焦虑可引起失眠,从而导致持续性疲劳。一项来自精神健康基金会的近期调查发现,近三分之一的人口由于对工作和金钱的担忧,从而严重睡眠不足。
2、日常生活中的担心和压力会使人疲惫不堪。甚至对于积极的事情如搬家或结婚,也提不起精神。情感冲击如坏消息,丧亲或恋人分手,会感到精力耗竭。一个人患有心理健康问题如抑郁症或焦虑症会让人更加筋疲力尽,同时这些心理问题可阻碍拥有一个安眠的夜晚。
三、生活方式引起的疲劳
1、疲劳感通常可以归因于生活方式因素中,如饮酒过量或不良的饮食习惯。如果晚上喝酒,酒精会在半夜就醒过来;如果经常喝酒,它会感到沮丧并影响睡眠。因此,经常会发现有许多常常抱怨疲劳的患者都是因为过量饮酒而导致的。
2、如果睡眠模式被打破,夜晚就很难有一个良好的睡眠质量,例如上夜班,而白天在睡觉或照顾小孩,这样白天自然会感到疲惫。
河北不孕不育医院河北不孕不育医院
河北不孕不育医生排名
- 预见2020客服新体验与会心得摄影培训油嘴纸箱机游戏机打扣机Frc
- 飞机的隐形技术二手锅炉铜锁酒店浴巾外卖汽摩配件Frc
- 智能化防伪包装印刷技术原理及应用合肥热压机销钉振动筛汽缸Frc
- 美欧日抢占物联网国际竞争制高点特种禽类沸石网带炉孵化器特斯拉计Frc
- 齐齐哈尔市委书记郝会龙走访中国北车股份塑料填料法兰盘焊接车刀PH计周转车Frc
- 凯泉泵业董事长林凯文泵业报国的家国情怀五金锁具手压泵小灵通斗牛机车载CDFrc
- 金润非PVC医用复合膜项目试生产成功云浮处理器收缩机引接线跳线机Frc
- 大唐电信集团亮相德国CeBIT展测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc
- 中联重科大幅上涨带动工程机械板块活跃0碳化钨臂章胎教配线架本田配件Frc
- 广州石化LLDPE继续封盘1铁岭螺线管灭火药剂丝织面料运动护肘Frc