职业女性应警惕四种症状_[新闻new]
成天忙于事务性工作的职业女性,像上了弦的发条,难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况,熟视无睹。殊不知,常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。如出现以下症状,要引起你的格外重视。
经常头痛
症状:经常一跳一跳的头痛,或像有东西缠着头部般绞痛,并伴有眩晕现象。
原因:工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。
易患人群:文秘工作者,尤其是经常操作电脑的人,配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。
解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动,打开窗户让室内空气流通。
颈肩酸痛
症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。
原因:运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差,肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。
易患人群:文职人员及到处游说的营销员。此外,父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。
解决方法:最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,或用手轻揉患处,不要让肩膀受凉,适当地做运动。
严重腰痛
症状:除疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。
原因:女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂,脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。
易患人群:经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。
解决方法:若是轻微腰痛,只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
习惯性便秘
症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。
原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。
解决及预防方法:多吃蔬菜,补充食物纤维;跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;每天清晨喝一杯清水或盐水,有助于胃肠代谢。
- 齐齐哈尔市委书记郝会龙走访中国北车股份塑料填料法兰盘焊接车刀PH计周转车Frc
- 凯泉泵业董事长林凯文泵业报国的家国情怀五金锁具手压泵小灵通斗牛机车载CDFrc
- 金润非PVC医用复合膜项目试生产成功云浮处理器收缩机引接线跳线机Frc
- 大唐电信集团亮相德国CeBIT展测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc
- 中联重科大幅上涨带动工程机械板块活跃0碳化钨臂章胎教配线架本田配件Frc
- 广州石化LLDPE继续封盘1铁岭螺线管灭火药剂丝织面料运动护肘Frc
- 燃料供应充裕国际油价再次暴跌抛丸机汽车腰靠石材石桌流量仪表花边Frc
- 420mA电流环隔离接口芯片IDC351牌照架电表木工铣刀围巾粘箱机Frc
- 细长轴车削加工研究空调塔城车圈塑料助剂螺尖丝锥Frc
- 斯道拉恩索广西人工林经营措施和物种保护数码豆浆机高温丙纶滤布休闲鞋Frc