瞧一瞧：首荟通便胶囊适合人群_肚子胀痛便秘怎么办

便秘这天样平常生活中比较常见的景象，大少数都是因为饮食不当和糊口压力所导致。便秘紧张影响了患者的生活和工作，因此对于润肠通便很多人都非常重视。日常生活中蔬菜有很多都是可以润肠通便的，那么，哪些蔬菜润肠通便?下面我们一起通过文章内容了解一下吧。

哪些蔬菜润肠通便

萝卜：萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有，所含木制素和辛辣味物质有防癌感化，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆，可预防高血压和冠心病。首荟通便胶囊适合人群，生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。

白菜：白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、调解离婚
维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干涉外继承
燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的养分，通便很有效。

西葫芦：西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其他的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排挤。生吃西葫芦比熟食结果更好，也可以用它做菜汤吃。

芽菜：次要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但养分却更胜一筹。除了较多的纤维素外，豆子在抽芽过程中动物凝血酸很快消失。因为酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被开释出来，被人体应用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食物，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎双胞胎子女抚养
，提高大脑功能。

蔬菜润肠通便是不错的方法，可是见效比较慢，因此推荐服用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是医治气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功用，进步排便质量。首荟通便胶囊适合人群。

除了见效快以外，首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药成分，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等成效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切的同时又实现了毒副感化及药物依赖性小的用药原则。

以上内容就是针对“哪些蔬菜润肠通便”的简单介绍，相信大家都有了必然的了解，首荟通便胶囊适合人群。除了蔬菜润肠通便以外，水果也具有通便功效，以是发起大师一样平常生活中多吃一些苹果、香蕉之类的生果预防便秘。